MEDICATION FREE DAY
இவை அனைத்தும் நம் உடல்நலத்தையும், மனநலத்தையும் மேம்படுத்தும், பக்கவிளைவுகள் இல்லாத இயற்கையான, ஆரோக்கியமான நடைமுறைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறையின் கூறுகள். இவை நம்மை நோய்களிலிருந்து பாதுகாத்து, மகிழ்ச்சியான, நிறைவான வாழ்க்கையை வாழ உதவுகின்றன.
இலவச மற்றும் பக்கவிளைவுகள் இல்லாத “மருந்துகள்”
* சீக்கிரம் தூங்கி, சீக்கிரம் எழுந்திருப்பது மருந்து.
* காலை வேளையில் நல்ல விஷயங்களை நினைப்பது மருந்து.
* யோகா, பிராணாயாமம் மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆகியவை மருந்துகள்.
* காலை மற்றும் மாலை நேர நடைப்பயிற்சிகளும் மருந்துகளே.
* விரதம் இருப்பது அனைத்து நோய்களுக்கும் மருந்து.
* சூரிய ஒளியும் ஒரு மருந்து.
* மண்பானை நீர் அருந்துவது ஒரு மருந்து.
* கைகளைத் தட்டுவதும் ஒரு மருந்து.
* நன்றாக மென்று சாப்பிடுவது மருந்து.
* நீர் அருந்துவதும், கவனத்துடன் சாப்பிடுவதும் மருந்துகள்.
* சாப்பிட்ட பிறகு வஜ்ராசனத்தில் அமர்வது மருந்து.
* மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடிவு செய்வது மருந்து.
* சில நேரங்களில் மௌனம் மருந்து.
* சிரிப்பும், நகைச்சுவைகளும் மருந்துகள்.
* திருப்தி அடைவது மருந்து.
* மனம் மற்றும் உடல் அமைதி மருந்து.
* நேர்மையும், நேர்மறை சிந்தனைகளும் மருந்துகள்.
* சுயநலமற்ற அன்பும், உணர்ச்சிகளும் மருந்துகளே.
* மற்றவர்களுக்கு நல்லது செய்வது மருந்து.
* புண்ணியம் தரும் செயல்களைச் செய்வது மருந்து.
* மற்றவர்களுடன் இணக்கமாக வாழ்வது மருந்து.
* குடும்பத்துடன் சாப்பிடுவது, குடிப்பதும், நேரம் செலவிடுவதும் மருந்து.
* ஒவ்வொரு உண்மையான மற்றும் நல்ல நண்பரும் பணமில்லாத ஒரு முழு மருத்துவக் கடை.
* குளிராகவும், சுறுசுறுப்பாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், உற்சாகமாகவும் இருப்பது மருந்து.
* ஒவ்வொரு புதிய நாளையும் முழுமையாக அனுபவிப்பது மருந்து.
* இறுதியாக… இயற்கையின் மகத்துவத்தைப் புரிந்துகொள்வது மருந்து.
* கடைசியாக, இந்த அனைத்து படிகளையும் தவறாமல் கடைப்பிடிப்பதும், ஏற்றுக்கொள்வதும் மருந்து.
இந்த மருந்துகள் அனைத்தும் முற்றிலும் இலவசமானவை மற்றும் எந்த பக்கவிளைவுகளும் அற்றவை!!
இந்த செய்தி அன்புடனும், உலகிற்கு விழிப்புணர்வை பரப்பும் நோக்கத்துடனும் அனுப்பப்பட்டுள்ளது.
அனைவருக்கும் இனிய நாள்