DONKEY

DON’T ARGUE WITH DONKEYS

by with No Comment Blog

 DON’T ARGUE WITH DONKEYS 

DONKEY

 

DON’T ARGUE WITH DONKEYS
The donkey said to the tiger:
– “The grass is blue”.
The tiger replied:
– “No, the grass is green.”
The discussion heated up, and the two decided to submit him to arbitration, and for this they went before the lion, the King of the Jungle.
Already before reaching the forest clearing, where the lion was sitting on his throne, the donkey began to shout:
– “His Highness, is it true that the grass is blue?”.
The lion replied:
– “True, the grass is blue.”
The donkey hurried and continued:
– “The tiger disagrees with me and contradicts and annoys me, please punish him.”
The king then declared:
– “The tiger will be punished with 5 years of silence.”
The donkey jumped cheerfully and went on his way, content and repeating:
– “The Grass Is Blue”…
The tiger accepted his punishment, but before he asked the lion:
– “Your Majesty, why have you punished me?, after all, the grass is green.”
The lion replied:
– “In fact, the grass is green.”
The tiger asked:
– “So why are you punishing me?”.
The lion replied:

“That has nothing to do with the question of whether the grass is blue or green.
The punishment is because it is not possible for a brave and intelligent creature like you to waste time arguing with a donkey, and on top of that come and bother me with that question.”
The worst waste of time is arguing with the fool and fanatic who does not care about truth or reality, but only the victory of his beliefs and illusions. Never waste time on arguments that don’t make sense…
There are people who, no matter how much evidence and evidence we present to them, are not in the capacity to understand, and others are blinded by ego, hatred and resentment, and all they want is to be right even if they are not.
When ignorance screams, intelligence is silent. Your peace and quietness are worth more.

REST

 REST IS BEST TO ZEST

by with No Comment Blog

 

 REST IS BEST TO ZEST

 

REST

 

The 7 Types of Rest: Because Sleep Isn’t the Only Thing You Need

Let’s be honest—life can be exhausting. Between juggling work, family, and trying to remember to drink enough water, it’s no wonder we’re all a bit burnt out. And while a good night’s sleep is fantastic (who doesn’t love dreaming about random things like flying or talking dogs?), sometimes it’s not enough. Dr. Saundra Dalton-Smith MD, the author of “Sacred Rest: Recover Your Life, Renew Your Energy, Restore Your Sanity” found that there are actually seven types of rest, and each one is just as important as the other. Let’s dive in.

1. Physical Rest: Beyond Just Naps

Physical rest is the kind we all know and love, but it’s more than just catching some Z’s. There’s passive rest, like sleeping or lounging on the couch, which we’re all pros at. Then there’s active rest—think gentle yoga, stretching, or a peaceful walk. It’s about giving your body the break it needs without completely shutting down .

2. Mental Rest: A Break for Your Busy Brain

Ever feel like your mind is a hamster wheel that just won’t stop? That’s when you need mental rest. It’s about giving your brain a little downtime, whether that means stepping away from work, doodling in a notebook, or just sitting quietly with your thoughts. Sometimes, the best way to solve a problem is to stop thinking about it—at least for a little while .

3. Sensory Rest: Unplug and Unwind

We live in a world that’s constantly “on”—bright lights, loud noises, screens everywhere. Sensory rest is all about taking a break from the chaos. Dim the lights, turn down the noise, and maybe spend some time in nature, where the most stimulating thing is a gentle breeze or birdsong . It’s about soothing your senses and finding a little peace in the quiet.

4. Emotional Rest: Letting Go of the Weight

We carry a lot more than we realize—our own emotions and often, the emotions of others. Emotional rest is about giving yourself permission to feel what you’re feeling without trying to fix everything. Whether it’s talking to a loved one, journaling, or simply acknowledging your emotions, it’s like letting go of a heavy load you’ve been carrying for too long .

5. Social Rest: Finding Your People (and Your Peace)

Not all social interactions are created equal. Some connections lift you up, while others might drain your energy. Social rest is about spending time with the people who truly nourish your soul and taking a step back from those who don’t . It’s okay to take a break from social obligations and focus on the relationships that matter most.

6. Creative Rest: Inspiration Without Pressure

Feeling uninspired or stuck in a rut? You might need some creative rest. This isn’t about creating something; it’s about experiencing beauty and inspiration without any expectations. Take a walk in nature, visit an art gallery, or simply enjoy the way the light filters through the trees. Sometimes, the world’s beauty is all the inspiration you need.

7. Spiritual Rest: Connecting to Something Greater

Finally, there’s spiritual rest—a chance to connect with something bigger than yourself. Whether through prayer, meditation, or simply being in nature, spiritual rest is about finding meaning and purpose. It’s that deep sense of peace you get when you’re grounded in something greater, reminding you that you’re never truly alone.

Finding the Rest You Need

So, the next time you’re feeling worn out, don’t just assume more sleep is the answer (though it certainly can help!). Take a moment to consider which type of rest your body and mind are really asking for. After all, we’re all just trying to find our way through this crazy, beautiful life—and a little rest can go a long way in helping us get there.

 

SLIP

TRY NOT TO SLIP

by with No Comment Blog

 

                                                                          TRY NOT TO SLIP

SLIP

 

The word “slip” is both a noun and a verb. The grammarian tells me that a noun is the name of a person, place or thing. A verb is some kind of action. Here’s a classic example of the word in both forms in a single sentence. “He let slip the slip of paper from his clumsy hands”.

Why am I harping on the word “slip”? It has many meanings, idioms and connotations that have a bearing on our current state of political affairs. I shall list them before delving deeper.

1. Pardon, your slip is showing
2. A slip of the tongue is no fault of the mind
3. There’s many a slip twixt cup and lip
4. Mind your step lest you slip on a banana peel
5. The prisoner managed to slip away under cover of darkness
6. The boss gave his employee the dreaded pink slip
7. The chairman sent a slip to the loquacious speaker to conclude
8. The F1 racer followed in the slip stream of the car ahead
9. Ten million Indians suffer from a slip disc
10. The aggressive batsman was caught in the slip cordon

 

 

 

NEVER FORGET

  NEVER EVER FORGET

by with No Comment Blog

  NEVER EVER FORGET

NEVER FORGET

 

Who is Helping You, Don’t Forget them.
Who is Loving you, Don’t Hate them .
Who is Believing you, Don’t Cheat them.
Good morning have a great day 🌹🌹💐💐
யார் உங்களுக்கு உதவுகிறார்கள், அவர்களை மறந்துவிடாதீர்கள்.
யார் உங்களை நேசிக்கிறார்கள், அவர்களை வெறுக்காதீர்கள்.
யார் உங்களை நம்புகிறார்கள், அவர்களை ஏமாற்றாதீர்கள்

PAUSE

  HAVE A PAUSE PLEASE

by with No Comment Blog

 

  HAVE A PAUSE PLEASE

 

PAUSE

 

𝙇𝙚𝙖𝙧𝙣 𝙩𝙤 𝙥𝙧𝙖𝙘𝙩𝙞𝙘𝙚 𝙩𝙝𝙚 𝙥𝙖𝙪𝙨𝙚…

• When someone upsets you, pause before replying.
• When someone does something nice for you, pause and be truly thankful.
• When you’ve had a bad day, pause and be glad for the little things that did go right.
• Pause before you judge, accuse, or assume things.
• Pause before a stressful situation that stirs your emotions.

Practice the pause:

take as much time as needed to assess,

reflect and control your actions and emotions before saying and doing things that are reactive and impulsive which can lead to unnecessary regrets.

Because by passing a while

your anger diminish

you become cool

you know your limit

you manage to handle

Pause, pause and pause.

 

 

LIFE GOING

PLAN PRIVATELY, CELEBRATE COLLECTIVELY

by with No Comment Blog

 

                                     PLAN PRIVATELY, CELEBRATE COLLECTIVELY

LIFE GOING

 

Keep your plans private, make your moves quietly, live low-key, and let your prayers be loud.

Let your actions speak for themselves without the need for announcements, and let your faith and intentions be the powerful force that guides you.

As wise words say, “A quiet mind is a powerful mind,” and “In the silence of your actions, the depth of your resolve is revealed.”

Remember, “Great things are not done by impulse, but by a series of small things brought together.”

Embrace the wisdom that true strength lies in your ability to stay grounded and focused while letting your purpose and dedication shine through.

GOOD

   SOULFUL LIFE

by with No Comment Blog

   SOULFUL LIFE

GOOD

 

மனிதர்கள் அனைவரும் மனதார விரும்புவது ‘அமைதி’. ஒரு நிமிடம் மனஅமைதியை இழப்பது என்பது அறுபது வினாடிகள் மனஅமைதியின்றி அல்லல்படுவதே.

மகிழ்வான வாழ்விற்கும் மனஅமைதியுடன் வாழ்நாளைக் கழிப்பதற்கும் நேரடித் தொடர்பு உள்ளது.

அச்சம், கவலை, மன அழுத்தம், பரிதவிப்பு முதலியன இல்லாது நிறைவுடன் மனம் இருப்பதே மன அமைதி. ஆழ்ந்த தூக்கத்தில் இருக்கும் அமைதி போன்று சில நேரங்களில் நாம் மனஅமைதியை விழித்திருக்கும் போதும் அனுபவிக்கின்றோம்.

மிகவும் பிடித்தமான நண்பர்களுடன் பொழுதைச் செலவிடும் போதும், நீண்ட காலம் எதிர்பார்த்த ஒன்றை அடையும் போதும், மகிழ்வு தரும் புத்தகங்கள் வாசிக்கும் போதும், குழந்தைகளுடன் விளையாடும் போதும், எந்த வேலைப் பளுவும் இன்றி ஓய்வு எடுக்கும் போதும் மனம் அமைதியுடன் இருக்கிறது.

ஒரு சில வழிகளைப் பின்பற்றினால், நாம் நம் வாழ்வில் மனஅமைதியைத் தொடச்சியாக அனுபவிக்க முடியும். பதட்டம் அடையவதையும், மனஅழுத்தம் அடைவதையும் தவிர்க்க முடியும். வாழ்வில் சோதனைச் காலங்களில் நேர்மறையாகச் சித்திக்க பழகுவதன் மூலமாகவும், எதிர்மறை சித்தனைகளால் மனதைக் காயப்படுத்தாமல் இருப்பதன் மூலமாகவும் மனஅமைதியை வாழ்வில் தொடர்ந்து அனுபவிக்க முடியும், மனஅமைதி அடைய பெரிய செல்வந்தராகவோ, சுற்றுத் தேர்ந்த அறிஞராகவோ, பிரபல வல்லுநராகவோ இருக்க வேண்டியதில்லை. எல்லா நிலையில் உள்ளவர்களும் தங்கள் வாழ்வில் மனஅமைதியைக் காணலாம்.

எதிர்மறை உரையாடல்களில் ஈடுபடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஒத்த கருத்து இல்லாத நபர்களுடன் சொற்போர் நடத்துவது மனஅமைதியைக் கெடுக்கும் சக்தி படைத்தது.

மன்னிக்கும் பழக்கத்தையும், மறக்கும் பண்பையும் பழக வேண்டும். தவறான உணர்ச்சிகளால் ஆட்கொள்ளா திருக்கவும் அவ்வுணர்ச்சிகளால் ஏற்படும் பாதிப்பு களிலிருந்து விடுபடவும் இது உதவும். மன்னிப்பது, மனஅழுத்தத்தை மாற்றி மன நிம்மதியை வரவழைக்கும்.

மற்றவர்கள் மீது பொறாமை கொள்ளும் பழக்கத்தை அடியோடு விட்டுவிடுங்கள். எல்லாத் திறன்களையும் ஒருங்கே பெற்றவர்கள் எவரும் இல்லை. அதைப்போல் நம்மைவிட திறமை வாய்ந்தவர்களும், திறமை குன்றியவர்களும் சமுதாயத்தில் வலம் வரத்தான் செய்கின்றனர். தம் சுயமரியாதையை வளர்ப்பதன் மூலம் பொறாமைக்கு விடை தர முடியும்.

மாற்ற முடியாதவற்றை ஏற்றுக்கொள்ளப் பழக வேண்டும். நம் சக்திக்கு அப்பாற்பட்டவை குறித்துக் கவலை கொள்வது நம்மை எங்கும் கொண்டு செல்லாது. ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலம் நேரம். உழைப்பு, சிந்தனை ஆகியன வீண் போவது தடுக்கப் படும். மனம், தன்னால் இயலாதது குறித்தும் கவலைப்படாது.

கடந்த கால நினைவுகள் குறித்து மீண்டும் மீண்டும் சிந்தனை செய்து மனதை வீண் விரக்திக்கு ஆளாக்க வேண்டாம். கடந்தவை கடந்ததாகி விட்டது. அவை செல்லாக் காசே. அவற்றை மாற்ற முடியாது. கடந்த காலத்தை மறந்து நிகழ்காலத்தின் மீது அக்கறை காட்டுங்கள். விரும்பத்தகாத நினைவுகளை முயற்சி செய்து அப்புறப்படுத்தி, அத்தருணங்களில் வாழ்வில் நிறைவும் ஏற்றமும் தந்த எண்ணங்களால் நிரப்ப வேண்டும்.

HEALTH TIPS

TEN COMMANDMENTS OF HEALTH TIPS

by with No Comment Blog

TEN COMMANDMENTS OF HEALTH TIPS

 

உடல் நலம்:HEALTH TIPS
10 கட்டளைகள்!!

அனைவருக்கும் ஆரோக்கிய தின வாழ்த்துக்கள்
🄷🄰🄿🄿🅈 🄸🄽🅃🄴🅁🄽🄰🅃🄸🄾🄽🄰🄻
🄷🄴🄰🄻🅃🄷 🄳🄰🅈

மனதில் கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான விஷயங்கள்:
1. பிபி: 120/80
2. துடிப்பு: 70 – 100
3. வெப்பநிலை: 36.8 – 37
4. மூச்சு: 12-16
5. ஹீமோகுளோபின்: ஆண் -13.50-18
பெண் – 11.50 – 16
6. கொலஸ்ட்ரால்: 130 – 200
7. பொட்டாசியம்: 3.50 – 5
8. சோடியம்: 135 – 145
9. ட்ரைகிளிசரைடுகள்: 220
10. உடலில் உள்ள இரத்தத்தின் அளவு: PCV 30-40%
11. சர்க்கரை அளவு: குழந்தைகளுக்கு (70-130) பெரியவர்கள்: 70 – 115
12. இரும்பு: 8-15 மி.கி
13. வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் WBC: 4000 – 11000
14. பிளேட்லெட்டுகள்: 1,50,000 – 4,00,000
15. சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் RBC: 4.50 – 6 மில்லியன்.
16. கால்சியம்: 8.6 -10.3 mg/dL
17. வைட்டமின் D3: 20 – 50 ng/ml.
18. வைட்டமின் பி12: 200 – 900 பக்/மிலி.

முதியவர்களுக்கான சிறப்பு குறிப்புகள் 40/50/60 வயது:

முதல் ஆலோசனை: உங்களுக்கு தாகம் இல்லாவிட்டாலும் அல்லது தேவைப்படாவிட்டாலும் எப்போதும் தண்ணீர் குடியுங்கள், மிகப்பெரிய உடல்நலப் பிரச்சினைகள் மற்றும் அவற்றில் பெரும்பாலானவை உடலில் நீர் பற்றாக்குறையால் ஏற்படுகின்றன. ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 லிட்டர்.

இரண்டாவது அறிவுறுத்தல்: உடலில் இருந்து முடிந்த அளவு வேலை செய்ய வேண்டும், நடைபயிற்சி, நீச்சல் அல்லது எந்த வகையான விளையாட்டு போன்ற உடலின் இயக்கம் இருக்க வேண்டும்.

3வது உதவிக்குறிப்பு: குறைவாக சாப்பிடுங்கள்… அதிகமாக சாப்பிட வேண்டும் என்ற ஆசையை விடுங்கள்… ஏனென்றால் அது ஒருபோதும் நன்மை தராது. உங்களை இழக்காதீர்கள், ஆனால் அளவைக் குறைக்கவும். புரதம், கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த உணவுகளை அதிகம் பயன்படுத்துங்கள்.

நான்காவது அறிவுறுத்தல்: முற்றிலும் அவசியமானால் தவிர வாகனத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். மளிகைப் பொருட்களை எடுக்க, யாரையாவது சந்திக்க அல்லது ஏதாவது வேலை செய்ய நீங்கள் எங்கு சென்றாலும், உங்கள் காலடியில் நடக்க முயற்சி செய்யுங்கள். லிஃப்ட், எஸ்கலேட்டர்களைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பதிலாக படிக்கட்டுகளில் ஏறுங்கள்.

5வது வழிமுறை கோபத்தை விடுங்கள், கவலைப்படுவதை நிறுத்துங்கள், விஷயங்களைப் புறக்கணிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். தொந்தரவான சூழ்நிலைகளில் உங்களை ஈடுபடுத்திக் கொள்ளாதீர்கள், அவை எல்லா ஆரோக்கியத்தையும் கெடுத்து ஆன்மாவின் மகிமையைப் பறிக்கின்றன. நேர்மறை நபர்களுடன் பேசுங்கள், அவர்களைக் கேளுங்கள்.

6- ஆறாவது அறிவுரை முதலில், பணத்தின் மீதான பற்றுதலைக் கைவிடுங்கள்
உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் இணைந்திருங்கள், சிரிக்கவும் பேசவும்! பணம் பிழைப்பிற்காக உருவாக்கப்படுகிறது, பணத்திற்காக வாழ்க்கை அல்ல.

7வது குறிப்பு உங்களுக்காகவோ, உங்களால் சாதிக்க முடியாத எதையும் பற்றியோ அல்லது நீங்கள் நாட முடியாத ஒன்றைப் பற்றியோ வருத்தப்பட வேண்டாம்.
அதை புறக்கணித்து மறந்து விடுங்கள்.

8- எட்டாவது அறிவிப்பு பணம், பதவி, கௌரவம், அதிகாரம், அழகு, சாதி மற்றும் செல்வாக்கு;
இவை அனைத்தும் ஈகோவை அதிகரிக்கின்றன. பணிவு மக்களை அன்புடன் நெருக்கமாக்குகிறது.

9- ஒன்பதாவது குறிப்பு உங்கள் முடி வெள்ளையாக இருந்தால், அது வாழ்க்கையின் முடிவைக் குறிக்காது. இது ஒரு நல்ல வாழ்க்கையின் ஆரம்பம். நம்பிக்கையுடன் இருங்கள், நினைவாற்றலுடன் வாழுங்கள், பயணம் செய்யுங்கள், மகிழுங்கள். நினைவுகளை உருவாக்கு!

10வது வழிமுறைகள் உங்கள் குழந்தைகளை அன்பு, பச்சாதாபம் மற்றும் பாசத்துடன் சந்திக்கவும்! கிண்டலாக எதுவும் சொல்லாதே! உங்கள் முகத்தில் ஒரு புன்னகை!
கடந்த காலத்தில் நீங்கள் எவ்வளவு பெரிய பதவியில் இருந்தாலும், நிகழ்காலத்தில் அதை மறந்துவிட்டு, எல்லாவற்றிலும் கலக்குங்கள்!

 

POPE

POPE’S MESSAGE

by with No Comment Blog

POPE

 

“நம்பிக்கையைத் தாங்கி, பாலங்களைக் கட்டுபவர்களாக இருங்கள், உலகில் நன்மையையும் அன்பையும் விதைக்க உங்கள் வசம் உள்ள ஒவ்வொரு கருவியையும் பயன்படுத்துங்கள். உலகத்திற்குச் செல்லுங்கள், மக்களைச் சந்தியுங்கள், அவர்களின் கதைகளைக் கேளுங்கள், உங்கள் சகோதர சகோதரிகளின் கண்களைப் பாருங்கள். நேரடி மற்றும் நேர்மையான தொடர்பில் தினசரி வாழும் மனித உறவுகளில் உணமையான செல்வம் உள்ளது.” –

போப் பிரான்சிஸ்

DONT KNOW

I DON’T KNOW ——

by with No Comment Blog

I DON’T KNOW ——

 

DONT KNOW

 

Prayer is not the raising of one’s mind and heart to God or the requesting of good things from God.

Did you know there’s a prayer called “I don’t know”?

Just go to some quiet place. Assuming being seated at the feet of God, say “I don’t know” I don’t know where to go from here.

I don’t know what is happening.

I don’t know how to process this.

I don’t know what to do with these emotions.

I don’t know how to handle this situation.

And then with whatever little grain of faith we have, let’s say, “but you know.” And leave it there.

God most certainly will hear our prayer.