MEDICATION FREE DAY

MEDICATION FREE DAY இவை அனைத்தும் நம் உடல்நலத்தையும், மனநலத்தையும் மேம்படுத்தும், பக்கவிளைவுகள் இல்லாத இயற்கையான, ஆரோக்கியமான நடைமுறைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறையின் கூறுகள். இவை நம்மை நோய்களிலிருந்து பாதுகாத்து, மகிழ்ச்சியான, நிறைவான வாழ்க்கையை வாழ உதவுகின்றன. இலவச மற்றும் பக்கவிளைவுகள் இல்லாத “மருந்துகள்” * சீக்கிரம் தூங்கி, சீக்கிரம் எழுந்திருப்பது மருந்து. * காலை வேளையில் நல்ல விஷயங்களை நினைப்பது மருந்து. * யோகா, பிராணாயாமம் மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆகியவை மருந்துகள். * காலை மற்றும் […]